KLACHTEN aan BORST en/of ROMP

Inleiding:

Klachten aan de borst en romp komen vaak voor en zijn meestal onschuldig. Veel mensen hebben last van spierpijn van de borstwand, pijn tussen de ribben, houdingsgerelateerde klachten of maag- en spijsverteringsklachten die als borstpijn worden ervaren. Bij deze milde klachten is zelfzorg vaak voldoende.

INHOUD:

Goede zelfzorg kan helpen om klachten te verminderen en herstel te bevorderen. Denk aan blijven bewegen binnen de pijngrens, tijdelijke rust bij overbelasting, warmte of kou, eenvoudige oefeningen en zo nodig kortdurend gebruik van pijnstilling. Door eerst deze maatregelen toe te passen, kan in veel gevallen een bezoek aan de huisarts worden voorkomen.

Het is belangrijk om alert te blijven op alarmsignalen. Ernstige of plotselinge pijn op de borst, kortademigheid of uitstralende pijn horen niet bij zelfzorg en vragen altijd om contact met de huisarts of spoedzorg.

Veelvoorkomende klachten aan borst of romp

Op deze pagina vindt u een overzicht van veelvoorkomende borst- en rompklachten waarbij zelfzorg vaak volstaat, met duidelijke adviezen én aanwijzingen wanneer medische beoordeling nodig is.

🌀 Spier- en skeletklachten

Deze zijn vaak goed zelf te behandelen met rust, warmte/ijs, bewegen binnen pijngrens.

  • Spierpijn van de borstwand
  • • Door overbelasting, tillen, sporten
  • Ribbenpijn / tussenribspierpijn (intercostaal)
  • • Stekende pijn bij bewegen of hoesten
  • Pijn na lang zitten/liggen (postureel)
  • • Moeheid/stramheid van rug- en borstspieren
  • Lichte verstuiking van de romp
  • • Na draaibewegingen of tillen

Zelfzorgadvies: 
NSAID’s (indien geen contra-indicaties), warmte/ijs, lichte beweging/stretching.

    🔥 Spijsverteringsklachten

    Veel voorkomende, vaak onschuldige klachten waarbij zelfzorg kan helpen.

    • Brandend maagzuur / reflux
      • Branderige pijn achter borstbeen, erger na eten/liggen
    • Gasvorming / opgeblazen gevoel
      • Druk of stekende pijn in borst/onder ribben
    • Maagkrampen (milde)
      • Na zwaar of vet eten

    Zelfzorgadvies:
    Antacida/zuurremmers (indien passend), voedingsaanpassingen, kleine maaltijden, vermijden van trigger-foods.

    .

    😣 Overige milde klachten

    • Lichte pijn ter hoogte van de borstkas bij hoesten/niezen
      • Vaak gevolg van overbelasting
    • Trekkerig gevoel in de buik of zijkant van de romp
      • Spierpijn of darmgerelateerd

    Zelfzorgadvies:
    Lichte beweging, buikmassage, hydratatie, warmte.

    ⚠️ Wanneer GEEN zelfzorg toepassen en wél medische hulp zoeken

    Zelfzorg is niet passend bij klachten die kunnen wijzen op een ernstig probleem.

    Raadpleeg direct een arts of spoedzorg bij:

    • (Nieuwe) hevige pijn op de borst
    • Kortademigheid, pijn die naar armen/kaak uitstraalt
    • Zweten, misselijkheid, flauwvallen
    • Pijn of druk op de borst bij inspanning
    • Zwelling/ernstige gevoeligheid op één plek van de borst
    • Koorts + pijn bovenrug/buik (mogelijk infectie)
    • Onverklaard gewichtsverlies, bloed in ontlasting/braken

    Twijfelt u of uw klacht ernstig is

    Neem contact op met huisartsenpraktijk Amstel en IJ voor advies of afspraak.
    Beide locaties: Amstelkwartier en Buiksloterham. (020 308 1234)

    Bij acute alarmsymptomen, bel direct 112 of de huisartsenpost.

    DISCLAIMER De informatie op deze pagina vervangt geen medisch onderzoek, diagnose of behandeling. Bij aanhoudende, verergerende of onduidelijke klachten dient altijd een huisarts te worden geraadpleegd.

    ZELFZORG PORTAAL ->