Polsstrekrek
ZELFZORG OEFENING Polsstrekrek (pols extensie stretch) Rekoefening / mobilisatie De polsstrekrek vermindert spanning aan de onderzijde van de onderarm en verbetert polsmobiliteit. Nr.: OL-SR-0 Datum: jan. 2026 Versie: 26-01 Korte inleiding: De polsstrekrek (wrist extension stretch) is een gerichte rekoefening voor de buigspieren aan de onderzijde van de onderarm. Deze oefening wordt vaak toegepast bij polsklachten…