Polsbuigrek
ZELFZORG OEFENING Wrist Flexion Stretch Rekoefening / mobilisatie De polsbuigrek vermindert spanning in onderarm en pols en verbetert flexibiliteit. Nr.: BL-MO- Datum: feb. 2026 Versie: 26-0 Korte inleiding: De polsbuigrek (wrist flexion stretch) is een eenvoudige rekoefening voor de spieren aan de bovenzijde van de onderarm. Deze oefening wordt vaak toegepast bij polsklachten door overbelasting,…