Gezicht en Hals

🙂🧣 GEZICHT & HALS

Op deze pagina vindt u zelfzorgadvies bij milde klachten aan gezicht en hals.
Bij plotselinge scheefstand van het gezicht, ernstige zwelling of problemen met ademhalen moet u direct contact opnemen met uw huisarts of huisartsenpost.

Wat merkt u?

  • Drukkende of zeurende pijn in wangen, slapen of kaak
  • Soms hoofdpijn of een vermoeid gevoel in het gezicht
  • Klachten nemen toe bij stress of tandenknarsen
  • Geen zwelling of roodheid

Wat kunt u zelf doen?

  • Ontspan de kaak (lippen los, tanden niet op elkaar)
  • Warmte op het gezicht of de kaak
  • Vermijd langdurig kauwen of klemmen
  • Ontspanningsoefeningen of rustige ademhaling
  • Eventueel paracetamol (volgens bijsluiter)

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Klachten houden langer dan 1–2 weken aan
  • Pijn wordt steeds erger
  • Gevoelloosheid of tintelingen ontstaan

Wat merkt u?

  • Zeurende of drukkende pijn in de hals
  • Stijf gevoel bij bewegen van het hoofd
  • Pijn die kan uitstralen naar schouders of hoofd
  • Klachten nemen toe bij stress of langdurig dezelfde houding
  • Geen krachtsverlies of tintelingen in armen

Wat kunt u zelf doen?

  • Neem regelmatig pauzes bij beeldschermwerk
  • Beweeg de hals rustig (lichte rekoefeningen)
  • Let op houding van hoofd en schouders
  • Ontspan de schouders (schouders laten zakken)
  • Warmte op de hals (bijv. warme douche of kruik)
  • Eventueel paracetamol (volgens bijsluiter)

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Klachten houden langer dan 1–2 weken aan
  • Pijn wordt steeds erger
  • Uitstraling naar arm met tintelingen of krachtsverlies
  • Beweging van de hals wordt duidelijk beperkt
  • Klachten zijn ontstaan na een ongeval

Wat merkt u?

  • Pijn bij kauwen of gapen
  • Stijf gevoel rond de kaak
  • Soms een klik of knap bij openen van de mond

Wat kunt u zelf doen?

  • Kauw zachte voeding
  • Vermijd kauwgom
  • Warmte op de kaakspieren
  • Let op kaakklemmen bij stress

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Mond niet goed meer openen
  • Pijn neemt toe of straalt uit
  • Klachten houden langer dan 1 week aan

Wat merkt u?

  • Pijnlijke of gevoelige bultjes in de hals
  • Vaak bij verkoudheid of keelklachten
  • Meestal beweeglijk en niet hard

Wat kunt u zelf doen?

  • Rust nemen
  • Voldoende drinken
  • Afwachten: zwelling neemt vaak vanzelf af
  • Eventueel paracetamol bij pijn

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Zwelling blijft langer dan 2–3 weken
  • Klier wordt hard, vast of groeit
  • Koorts of algehele ziekteverschijnselen

Wat merkt u?

  • Rode vlekken, bultjes of schilfering op gezicht of hals
  • Jeuk of branderig gevoel
  • Soms droge of trekkerige huid
  • Vaak na contact met cosmetica, zeep, sieraden of kou

Wat kunt u zelf doen?

  • Stop tijdelijk met nieuwe cosmetica of huidproducten
  • Was de huid met lauwwarm water, zonder zeep
  • Gebruik een neutrale, ongeparfumeerde crème
  • Vermijd krabben of wrijven
  • Houd de huid droog en schoon

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Uitslag breidt zich uit of wordt pijnlijk
  • Geen verbetering na enkele dagen
  • Ontstaan van zwelling, blaasjes of pus
  • Koorts of algehele ziekteverschijnselen

Wat merkt u?

  • Pijn of schraal gevoel bij slikken
  • Geen of lichte verhoging
  • Vaak bij verkoudheid

Wat kunt u zelf doen?

  • Warme dranken (thee, soep)
  • Zuigtablet of keelspray
  • Zoutwater gorgelen
  • Rust nemen

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Keelpijn duurt langer dan 1 week
  • Hoge koorts ontstaat
  • Moeite met slikken of spreken

Wat merkt u?

  • Schorre of hese stem
  • Vaak na verkoudheid of stemgebruik
  • Geen pijn of benauwdheid

Wat kunt u zelf doen?

  • Stem rust geven
  • Voldoende drinken
  • Niet fluisteren (belast de stem extra)
  • Vermijd roken en alcohol

Wanneer contact opnemen met de huisarts?

  • Heesheid langer dan 3 weken
  • Pijn bij spreken
  • Heesheid zonder duidelijke oorzaak

🚨 Algemene waarschuwing

Neem direct contact op met de huisarts of huisartsenpost bij:

  • Plots scheef gezicht of krachtsverlies
  • Snelle zwelling van gezicht of hals
  • Moeite met ademhalen of slikken
  • Hoge koorts met sufheid
  • 🔗 Terug naar Triage – Gezicht & Hals
  • 🔗 Zelfzorg bij verkoudheid
  • 🔗 Wanneer contact opnemen met de huisarts

DISCLAIMER De informatie op deze pagina vervangt geen medisch onderzoek, diagnose of behandeling. Bij aanhoudende, verergerende of onduidelijke klachten dient altijd een huisarts te worden geraadpleegd.

ZELFZORG PORTAAL ->