Schouderblad samenknijpen
SchouderbladEN samenknijpen Deze oefening versterkt de bovenrugspieren en ontspant nek en schouders. Korte inleiding: Veel spanning in de nek en schouders komt door zwakke bovenrugspieren. Schouderblad-oefeningen corrigeren dit. Wat is schouderblad samenknijpen? Trek de schouderbladen langzaam naar elkaar toe zonder de schouders op te trekken. Houd even vast en ontspan. Waarom oefeningen helpen? WANNEER WEL…