Kin intrekken
Kin intrekken Deze oefening versterkt de diepe nekspieren en verbetert de houding van hoofd en nek. Korte inleiding: Een verkeerde houding (voorovergebogen hoofd bij beeldschermwerk) kan nek- en hoofdpijn veroorzaken. Chin tucks corrigeren dit. Wat is een Chin trucks ? Het hoofd wordt zachtjes naar achteren getrokken zonder de kin omhoog te brengen. Dit activeert…