Chin truck
ZELFZORG OEFENING Chin tuck Mobiliserende oefening / Houdingscorrectie Versterk de nekspieren en verbeter de houding door gecontroleerd de kin in te trekken. Nr.: HN-MO-02 Datum: feb. 2026 Versie: 26-01 Korte inleiding: De Chin Tuck is een eenvoudige maar effectieve oefening om de diepe nekflexoren te activeren. Het helpt een voorovergebogen houding te corrigeren, spanning in de nek…