Schouder en Nek-rol
Schouder- en Nek-rol Deze oefening is bedoeld om spanning in de nek- en schouderspieren te verminderen, wat kan helpen bij spanningsklachten in hoofd en nek. Korte inleiding: Spanning in de nek en schouders komt vaak voor bij langdurig zitten, stress of een verkeerde houding. Wat is de schouder- en nekrol?…. ? Een rustige, gecontroleerde rolbeweging…