SINGLE-LEG SQUAT (halve pistols) Waar doe ik het voor?Treent de gluteus medius door balans en kracht op één been te vragen, belangrijk voor lopen, traplopen en valpreventie. Hoe doe ik dat?Sta op één been, het andere iets naar voren. Buig langzaam door de knie van het standbeen tot een halve squat (niet te diep). Houd…
SACRO-ILIACALE GEWRICHTSKLACHTEN SI-gewrichtsklachten (voluit: Sacro-iliacale gewrichtsklachten) zijn pijnklachten die ontstaan in of rond het SI-gewricht. Dit gewricht verbindt het heiligbeen (sacrum) met het darmbeen (ilium) aan beide kanten van het bekken.
Kortdurende draaiduizeligheid bij houdingsveranderingen door losgeraakte kristallen in het evenwichtsorgaan
De schouderspieren vormen samen een groep spieren die de arm en schouder laten bewegen en stabiliseren, zoals de deltoideus en rotator cuff.
